#خذها_قاعدة: توقف عن التفكير فيما لا تريد إذا كنت لا تريد ما لا تريد - صلاح الراشد

ماذا لو كنت لا تريد أن تعيش؟

في بعض الأحيان ، حتى أكثر المتفائلين عنادًا قد يفقدون طعمهم مدى الحياة. وصادف أن طريق الحياة لا يكتمل بدون خسائر ونكسات جسيمة. بعضها مخيف للغاية ولا يمكن إصلاحه ، لدرجة أن الاكتئاب يحدث بشكل طوعي ويثبط عزيمته.

محتوى المقالة

ماذا تفعل إذا كنت لا تريد أن تعيش؟

تحليل ما حدث. يجب ألا تفهم المآسي بمفردك ، فمن الأفضل الاتصال بصديق أو ، كما هو معتاد في أمريكا ، استشارة طبيب نفساني.

ماذا لو كنت لا تريد أن تعيش؟

اذكر الموقف. كن واضحا بشأن ما حدث بالضبط. على سبيل المثال: لا يمكنني سداد القرض من البنك ، ولا يمكنني التعافي من الانفصال عن حبيبي ، لقد أصبت بمرض مستعصي ، ولا يمكنني النجاة من وفاة أحد أفراد أسرته .

فكر في سبب حدوث ذلك. من الواضح أنه من المستحيل التفكير بعقلانية وبرود في هذه المواقف. للقيام بذلك ، يجب أن يكون هناك شخص بجوارك لم يتأثر حزنك . من الضروري إيجاد جذر المشكلة حتى لا ترتكب أخطاء في المستقبل ، إن أمكن ، ولا تصاب بالاكتئاب.

عند طرح سؤال حول ما يجب عليك فعله إذا كنت لا تريد أن تعيش ، افهم أن الآخرين يمكن أن يكونوا أسوأ منك. قارن حزن الآخرين بمأساتك. المال والحب بلا مقابل لا يقارن بالطفل المصاب بمرض عضال أو الموت.

حاول أن تجد لحظة إيجابية في أي موقف. على سبيل المثال ، إذا طُردت من وظيفتك ، فهذه فرصة للعثور على وظيفة أخرى ذات رواتب عالية ومثيرة للاهتمام ؛ إذا تم التخلي عنك - لماذا تستمر في علاقة ليس لها مستقبل. أنت الآن منفتح على حب جديد.

عند تسوية الموقف ، سيكون العثور على حلول للمشكلة أسهل بكثير. دعنا نتحدث عن هذا أكثر.

حقائق بسيطة

يحتوي التراث الثقافي لأي دولة في العالم على عدد كبير من الأقوال والأمثال. منذ الطفولة المبكرة نقرأها ونحفظها ، لكن للأسف لا نستخدمها إطلاقاً في الحياة. لكن عبثا ، لأن هذه ليست كلمات فارغة. هذه هي الحكمة التي تراكمت عبر القرون.

إذا خطرت ببالك فكرة: لا أريد أن أعيش! سيساعدك الفن الشعبي.

  • الوقت يداوي

نعم ، هذا صحيح. والفرق الوحيد هو أن بعض الأمراض تزول بسهولة وتُنسى ، وأن صديقًايحتاجون إلى أكثر من شهر وأحيانًا سنوات حتى تلتئم الجروح النفسية. تذكر تلك الخسائر التي حدثت لك في وقت سابق. هل مازلت تتألم كالسابق؟ لا. حتى أسوأ الآلام يكون خافتًا والناس أكثر سعادة.

  • الحياة تستمر

الحياة شيء لا يمكن التنبؤ به. أنت لا تعرف على وجه اليقين ما الذي ينتظرك من وراء التواء. نعم ، إنها مليئة بخيبات الأمل والصعوبات والحزن ، ولكنها أيضًا بها العديد من المفاجآت الرائعة لك. هل تمكنت من فعل كل ما حلمت به؟ لماذا أنت جاهز على الفور للاكتئاب ، بدلاً من محاولة القيام بشيء على الرغم من الاضطرابات؟ تذكر ، عاجلاً أم آجلاً ، سينتهي كل شيء ، مما يفتح الطريق لمشاعر وأشخاص وأفعال جديدة.

  • ضرب الإسفين بواسطة الإسفين
ماذا لو كنت لا تريد أن تعيش؟

يمكنك غالبًا العثور على بديل . ومن المرجح أن يكون هذا الاستبدال أفضل مما كان عليه. لقد فقدت وظيفتك - حسنًا ، فليكن ، ابحث عن وظيفة أخرى ؛ رمى به أحد أفراد أسرته - فهذا يعني أن قلبك أصبح مفتوحًا لعلاقات جديدة مثمرة وسعيدة. أخيرًا ، كن مشغولًا ، أحب ما تفعله ، حتى لا تخطر ببالك الأفكار السخيفة.

  • الإنسان هو حداد ثروته

كل ما يحدث في حياتك هو نتيجة لأفعالك أو تقاعسك فقط.

بغض النظر عن عدد الأصدقاء المقربين والمخلصين لديك ، يمكنك فقط تصحيح الموقف الذي تجد نفسك فيه. حتى في المواقف الصعبة للغاية ، اجمع نفسك معًا واعثر على قوة ماذا تفعل إذا كنت لا تريد أن تعيش: نصيحة من طبيب نفساني

ينظر كل منا إلى مساند القدمين في الحياة بشكل مختلف. يأخذ البعض كل ما يحدث لهم في الحياة بهدوء ؛ يصاب البعض الآخر بالذعر ، والاكتئاب ، وعلى الأقل يدخلون في الحلقة. إذا كنت متشائمًا أو كان حزنك عظيمًا لدرجة أن الفكرة تخطر ببالك لا أريد أن أعيش بعد الآن ، فهناك بعض الطرق الفعالة لإعادة الحياة إلى نفسك.

ماذا لو كنت لا تريد أن تعيش؟ نعد إلى عشرة ونتنفس بعمق ونفعل ما يلي ...

فلنبدأ العمل

لا شيء يمكن أن يصرفك عن الأفكار المحزنة مثل العمل. انغمس في العمل بسرعة حتى لا يتبادر إلى ذهنك أي أفكار مؤلمة. ربما يؤدي حماسك إلى النمو الوظيفي وتحسين الرفاهية المادية ، مما سيزيد من الثقة والارتقاء فيك.

البحث عن هواية

العمل هو عمل ، لكنه مجرد وسيلة لكسب المال. نادرا ما تكون محبوبة عليك أن تجد نشاطًا مناسبًا لنفسك من شأنه أن يساعد في ملء الفراغ الذي نشأ في روحك. تيالتوفير والرياضة والطبخ - أيا كان. بفتح آفاق جديدة لإمكانياتك ، سوف تحصل على الرضا العاطفي من نتيجة جهودك.

التركيز على الأطفال

إذا كان لديك أطفال ، فإنهم ، مثلهم مثل أي شخص آخر ، سيساعدون في التعامل مع أعمق حالات الحزن التي لا يمكن إصلاحها. يحتاجك الصغار الفوريون وذوو التفكير الصافي. ابتكر مشروعًا مشتركًا مثيرًا: اخبز الفطائر أو اذهب إلى السينما أو اصنع حرفة. النكات والضحك من الأطفال - الدواء الذي سوف يصرف لك من الأفكار المؤلمة وجعل تبدأ في الاستمتاع بالحياة

. تريد دائمًا أن تعيش تنظر إلى طفلك ، وتشعر بحبه ولطفه غير الأناني.

غيّر البيئة وأنفسنا

ماذا لو كنت لا تريد أن تعيش؟

لسبب ما ، يختبئ الكثيرون ، في مواجهة المتاعب ، من العالم الخارجي في القشرة. حتى لا تصاب بالاكتئاب وترغب في العيش من البداية ، بطريقة جديدة ، على الرغم من شخص ما أو شيء ما - شراء فستان جديد ، وتغيير تصفيفة الشعر ، والتخلص من القمامة ، وتحريك الأثاث. أنت بحاجة إلى إخراج نفسك من الغلاف الجوي والصور التي تذكر بالهزائم والمصائب الماضية.

ربما كنت ترغب منذ فترة طويلة في الراحة أو الحركة؟ لا توجد لحظة أفضل من القيام بذلك الآن.

أثمن شيء لدينا هي الحياة. عش بحيث لا تضطر إلى تذكر أنك ضيعت وقتك. بغض النظر عن كل شيء ، دع المشاعر الإيجابية تطغى عليك. بأي حال من الأحوال ، لا تكبح الرغبة في العيش والحب في نفسك.

لا نمنح من فوق ما لا نستطيع البقاء والتغلب عليه. الاختبارات التي تمر بها يتم إرسالها عن طريق القدر في توقع أنه يمكنك التغلب عليها. عليك ان تؤمن بنفسك! فأنت تريد أن تعيش عندما لا تريد أن تعيش!

لو كنت ناوي تعشق ( لاتعشق الطويله ) - جديد غزل سلامه - ميدلي 2020

المنشور السابق التهاب الجيوب الأنفية عند الأطفال: كيفية التعرف عليه وإدارته؟
القادم بوست هل ينمو البطن من الجعة؟