حيل منزلية ذكية ومفيدة || نصائح عبقرية لتنظيف منزلك

طعام الصيام: نصائح وحيل

ينصح الأطباء بعدم مراقبة النساء الحوامل والمرضعات والأطفال (ويفضل أن يكون أقل من 15 عامًا) وكبار السن والمرضى الذين يعانون من أمراض خطيرة. ومع ذلك ، بالنسبة للمؤمنين الأصحاء ، فإن التطهير الجسدي والروحي له تأثير مفيد على الجسد. يمنع العديد من الأمراض مثل ارتفاع ضغط الدم والسمنة والسكري وغيرها.

يرى الأطباء أنه من المفيد التوقف عن تناول المنتجات الحيوانية مؤقتًا ، بشرط أن يكون النظام الغذائي متنوعًا وفي الوقت المناسب (لا داعي للتضور جوعاً طوال الوقت).

محتوى المقالة

الأساسيات والقواعد

هناك أربعة صيام في السنة ، كل منها يساعد الشخص على تطهير الجسد روحياً وجسدياً. إذا كنت لا تعرف كيف تأكل جيدًا أثناء الصيام ، فهذه ليست مشكلة.

القاعدة الأساسية هي استبعاد المنتجات الحيوانية تمامًا:

طعام الصيام: نصائح وحيل
  • الحليب وجميع منتجات الألبان ؛
  • البيض وجميع المنتجات التي تحتوي عليها (مثل المايونيز والمخبوزات) ؛
  • أي نوع من أنواع اللحوم والدواجن.

تنطبق هذه القاعدة على كل من مشاركات عيد الميلاد وغيرها من المشاركات.

تؤكل الأسماك وأنواع مختلفة من الزيوت النباتية في الأيام الخاصة. في عطلات نهاية الأسبوع ، يمكنك أحيانًا تناول القليل من النبيذ. وتتبع في صيامه بعض القواعد. دعونا نفكر في كيفية تناول الطعام خلال الصوم الكبير وعيد الميلاد.

الصوم الكبير

طعام الصيام: نصائح وحيل

بشكل عام ، يستمر الصوم الكبير 48 يومًا: من 23 فبراير إلى 12 أبريل 2015 ، من 14 مارس إلى 30 أبريل 2016. قاد الروح يسوع إلى البرية ، حيث صام 40 يومًا. خلال فترة الأربعة أشهر (الأربعون يومًا) ، يتطهر المؤمنون من خطاياهم ، ويتوبون أمام الله ، ويعملون الحسنات ، ويساعدون المحتاجين.

يتم تعيين الأسبوع الأخير تكريما لمعاناة المخلص في اللحظات الأخيرة من حياته على الأرض. في هذه الأيام ، وكذلك في الأسبوع الأول ، يتم الالتزام بأقصى صيام.

إذن كيف تأكل في الصيامسمي عظيما تكريما للمخلص نفسه؟ النقاط البارزة:

  • يوم الاثنين والأربعاء والجمعة ، يجب الالتزام بالأكل الجاف. هذا يعني أنه لا يمكن تناول الحساء ، ولا يمكن خبز الخضار إلا. شرب الماء والشاي وتناول المكسرات والفواكه الطازجة والفواكه المجففة والعسل ؛
  • في يوم الثلاثاء ، يمكن أن يكون طعام الخميس موجودًا ، ولكن بدون زيت ؛
  • السبت والأحد هو الوقت المناسب لتناول الطعام الدافئ مع أي زيت نباتي ؛
  • في أول يوم اثنين (يسمى نظيفًا) ويوم الجمعة العظيمة ، تجنب الطعام تمامًا ؛
  • في الأسبوع الأول ، يمكنك تناول الطعام مرة واحدة فقط في المساء ، في النهار - اشرب الماء ؛
  • من المحرمات الكحول والتدخين
  • يُسمح بكأس من النبيذ في عطلة نهاية أسبوع واحدة (السبت أو الأحد) ؛
  • في البشارة (7 أبريل) ، يوم السبت لازاريف (4 أبريل 2015 ، 23 أبريل 2016) وأحد النخيل (5 أبريل 2015 ، 24 أبريل 2016) تناول الأسماك وكافيار السمك.

مشاركة عيد الميلاد

يستمر عيد الميلاد المجيد 2015-2016 لمدة 40 يومًا. يبدأ في 28 نوفمبر 2015 وينتهي في 6 يناير 2016. كما يحمل اسمًا آخر - فيليبوف لينت ، تكريماً ليوم إحياء ذكرى الرسول فيليب المقدس ، والذي يبدأ بعده صوم الميلاد.

الوجبات حتى عام 2016

كيف تأكل بشكل صحيح خلال صيام عيد الميلاد من 28 نوفمبر إلى 19 ديسمبر 2015:

طعام الصيام: نصائح وحيل
  • تناول الطعام يوم الاثنين بدون استخدام زيوت ؛
  • يجوز في أيام الثلاثاء والخميس والسبت والأحد تناول السمك والزيت (الزيت النباتي بالطبع) ؛
  • الأكل الجاف موجود في كل أربعاء وجمعة
  • لا يُحظر شرب كأس من النبيذ في العطلة المخصصة لوليدة الله المقدسة (4 ديسمبر).

المبادئ الغذائية لصوم الكريسماس من 20 ديسمبر 2015 إلى 1 يناير 2016:

  • الاثنين - وجبات دافئة بدون زيت
  • يومي الثلاثاء والخميس ، يجب تضمين الزيت في النظام الغذائي ؛
  • الأكل الجاف يجب مراعاته يوم الجمعة ؛
  • في عطلات نهاية الأسبوع يمكنك شراء الأسماك وبعض الزيوت النباتية ؛
  • يمكن شرب النبيذ في الأول من كانون الثاني (يناير) بعد الساعة 12:00 صباحًا

عيد رأس السنة الجديدة

يشعر أولئك الذين يصومون عيد الميلاد عام 2015 بالقلق من أنه لن يكون من السهل الاحتفال بالعام الجديد مع أحبائهم الذين لا يصومون. يجب ألا تهمل لقاء الأقارب ، لأنه في هذا الوقت تجتمع العائلات والأصدقاء على طاولة مشتركة.

أثناء الصوم ، يجب على المؤمنين أن يقتصروا على التسلية والمرح. لكن لا يهم. بدلاً من مشاهدة البرامج الترفيهية على التلفزيون ، من الأفضل التواصل بشكل أكبر مع أحبائهم ، لتذكر الأحداث التي وقعت في 2015 المنتهية ولايته معًا.

دع الأصدقاء والأقارب يدعمونك ويرتبون لك المائدة حسب الصيام. يعتبر النبيذ والفاكهة فكرة رائعة لتناول طاولة متواضعة في ليلة رأس السنة الجديدة في عيد الميلاد الصوم الكبير. أمسيات دافئة وحواليترحب الكنيسة بالعطلات مع عائلتك الحبيبة في يوم عيد الميلاد.

وجبات الطعام بعد العام الجديد

كيفية تناول الطعام أثناء الصيام من 2 إلى 5 يناير 2016:

طعام الصيام: نصائح وحيل
  • يُلاحظ تناول الطعام الجاف يوم الاثنين ، وهو إلزامي أيضًا يومي الأربعاء والجمعة ؛
  • يومي الثلاثاء والخميس يأكل المؤمنون الطعام بدون زيت
  • يضاف الزيت إلى الطعام يومي السبت والأحد.

تصادف ليلة عيد الميلاد في السادس من كانون الثاني (يناير). يجب مراعاة هذا اليوم الخاص بشكل صارم. طوال اليوم يجب الامتناع عن الأكل وشرب الماء فقط. بعد ظهور أول نجمة المساء التي تعلن ولادة المسيح ، يبدأ العشاء ويأكل الناس العصير.

كيفية صنع sochivo

خذ كوبًا واحدًا من حبوب القمح والجوز وبذور الخشخاش - 100 جرام لكل منها ، سكر وعسل حسب الرغبة. يجب سحق حبوب القمح في ملاط ​​وإضافة الماء تدريجياً لإزالة قشرة الحبوب. بعد ذلك ، يُنخل القمح ويُغسل ، ويفصل القلب عن القشرة. اطهي العصيدة في الماء حتى تنضج دون إضافة الزيت. لا تدخر الماء ، يجب ألا يجف الطبق.

بعد طهي العصيدة ، يجب تبريدها وتحليتها. في وعاء منفصل ، اخلطي العسل وبذور الخشخاش المبشورة ، أضيفيها إلى الطبق وحركيها. يمكنك إضافة الماء المغلي (لكن ليس ساخنًا) إذا كانت العصيدة سميكة جدًا. يرش فوقها الجوز المقشر والمقطع (يُنصح بطحنه في الهاون).

أطعمة يمكنك تناولها

كانت هناك مشاركة في عام 2015 ، تعرفها عن كيفية تناول الطعام في هذا الوقت.

ولكن لكي تتنوع القائمة وتزود الجسم بجميع العناصر الغذائية الضرورية ، ابحث في قائمة الأطعمة المقبولة:

  • الخضروات - البصل والثوم والجزر والبطاطس والبنجر والملفوف والكوسا والسبانخ والبازلاء والهليون والكرفس والباذنجان والفلفل والطماطم والخيار
  • منتجات الصويا وفول الصويا
  • الزيوت النباتية - الزيتون وجوز الهند واللوز وعباد الشمس وغيرها
  • أعشاب - بقدونس طازج ، بصل أخضر ، ريحان ، شبت ، كزبرة ، خس
  • المعجنات الخالية من الدهون والخبز الأسود والأبيض وخبز النخالة
  • الحبوب - الشوفان والقمح والشعير اللؤلؤي والأرز والحنطة السوداء والدخن والكسكسي
  • المنتجات المصنوعة من دقيق القمح الصلب - المعكرونة ، الزلابية
  • الفواكه والتوت والفواكه المجففة
  • البذور والمكسرات
  • الزيتون
  • الفول - الفاصوليا ، البازلاء ؛
  • الفطر ؛
  • الشوكولاتة الداكنة والمربى والزبيب والعسل والمربى والحلاوة الطحينية
  • مشروبات الفاكهة والجيلي والكومبوت والعصائر الطازجة وعصير الليمون والشاي الأخضر

الحبوب

يُسمح بأي نوع من أنواع الحبوب ، ولكن بدون إضافة الزبدة. هذا المنتج مناسب ليس فقط لصنع الحبوب والشوربات ، ولكن أيضًا لصنع كرات اللحم والشرحات والأطباق الأخرى.

فطرs والبقوليات وفول الصويا

تتيح لك هذه المنتجات تنويع قائمة الطعام بالبروتينات ، لذا يجب تضمينها في نظامك الغذائي. تتمتع البقوليات والفطر بقيمة غذائية كبيرة ، فهي مليئة بالأحماض الأمينية والفيتامينات ، ويمكن لبروتين الصويا أن يحل محل اللحوم الحقيقية بسهولة.

الخبز

إذا لم تكن متأكدًا من إضافة المكونات المحظورة إلى خبز المتجر أثناء الإنتاج ، فمن الأفضل أن تصنعها بنفسك أو تستبدلها بخبز الحبوب الطبيعي.

المعكرونة ، الزلابية

تُصنع المعكرونة باستخدام الدقيق والماء ، دون إضافة منتجات محظورة. ومع ذلك ، يمكن أن تكون بمثابة طبق جانبي لتناول الإفطار أو الغداء أو العشاء. لكن بعض المعكرونة تحتوي على مسحوق البيض ، لذا انتبه لمكوناتها.

يمكن تحضير الفارينيكي باستخدام حشوة الفطر والبطاطس والملفوف. إذا كنت تريد شيئًا حلوًا ، فستكون فطائر الفراولة أو الكرز مفيدة. حتى عندما يكون الشتاء أو الربيع بالخارج ، يمكن العثور على التوت المجمد في أي وقت من السنة.

لا يجب على الشخص الذي يلتزم بالصيام أن يعتبره تعذيباً ، بل على العكس يشعر بالحرية والنظافة والسعادة. أثناء الصيام ، حاول أن تشعر وتقدر مذاق الأطعمة النباتية.

إليك ٣١ فكرة جنونية للطعام

المنشور السابق عيد الميلاد في قصر: أسرار العائلة المالكة لقضاء عطلة مثالية
القادم بوست طهي فطائر اللحم اللذيذة والرودي: نسخة نفخة