٧٣- علاج الكانديدا/ كرونز/ السيلياك _ بناء الامعاء من جديد ( خطه علاجيه بدون أدوية)

المبادئ الأساسية للتخلص من السموم

عمليات التمثيل الغذائي تحدث باستمرار في جسم الإنسان ، ويتم امتصاص المواد المفيدة في الدم وتغذي الخلايا ، ويتم إزالة المواد الضارة باستخدام أجهزة الإخراج.

المبادئ الأساسية للتخلص من السموم

ومع ذلك ، نظرًا لوفرة الطعام والماء والهواء منخفض الجودة ، لا تتمكن جميع المواد الضارة من مغادرة الجسم ، بل تترسب على شكل دهون وسموم. الجسم ببساطة ليس لديه الوقت لإفراز كل ما يحتاجه ، لأن أجزاء جديدة من السموم تأتي بسرعة كبيرة.

بسبب السموم ، تعاني جميع أجهزة الجسم ، وتزداد المناعة سوءًا ، واضطراب الهضم ، وتظهر جميع أنواع الأمراض ، وكل هذا يؤثر سلبًا على المظهر. الغرض من نظام التخلص من السموم هو التخلص من السموم ومساعدة الجسم على العمل بشكل صحيح.

محتوى المقالة

جوهر التخلص من السموم

يهدف التخلص من السموم ، مثل العديد من برامج التطهير الأخرى ، إلى تطهير الجسم تمامًا من السموم والسموم. إذا اتبعت جميع القواعد ، ففي وقت قصير لا يمكنك فقط تطهير الجسم ، ولكن أيضًا فقدان الوزن.

في التخلص من السموم ، من المهم جدًا اتباع النظام الغذائي الصحيح. يجب استبعاد العديد من الأطعمة من النظام الغذائي ، وتشمل هذه الأطعمة الطحين والأطعمة الحلوة والأطعمة المقلية والدسمة. يجب أن تساعد الأطعمة المستخدمة في عملية إزالة السموم من الجسم على تطهيره أو على الأقل ألا تتداخل مع عملية التطهير.

يجب أن يتكون النظام الغذائي للشخص الذي يخطط لاتباع نظام غذائي للتخلص من السموم من الفواكه والخضروات الطازجة والأعشاب والحبوب والبقوليات التي لم يتم طهيها أو تناولها نيئة.

بالإضافة إلى تغيير النظام الغذائي لفترة زمنية معينة ، يوفر هذا النظام ممارسة الرياضة البدنية والنوم الصحي والاسترخاء وتجنب المواقف العصيبة ، فضلاً عن علاجات السبا مثل لفات الجسم والتدليك.

في عملية تطهير الجسم ينصح بشرب الكثير من الماء وشاي الأعشاب والشاي الأسود والأخضر وكذلك القهوة والصودا - ممنوع. يجب أيضًا التخلص من العادات السيئة من الحياة ، وإلا فلن يكون هناك معنى من التخلص من السموم. يجب ترك الملح والسكر جانبًا في الوقت الحالي ، فلا يمكنك استخدام سوى الفواكه وجميع أنواع الكوكتيلات والعصائر التي تعتمد على الحلويات.

حمية التخلص من السموم قاسية جدًا ، تحتاج إلى قوة الإرادة للصمود ، لكن النتائج تستحق العناء. نتيجة لذلك ، سيختفي الوزن الزائد ، ويختفي الجلد من حب الشباب ، ويكتسب لونًا جميلًا ، ويعود الهضم إلى طبيعته ، وستتحسن المناعة ، وستظهر طاقة إضافية.

تحضير التخلص من السموم

قبل الشروع في اتباع نظام غذائي للتخلص من السموم ، من الضروري تحضير الجسم لتطهير عام. لا هجومعند التوجه إلى النظام بسرعة فائقة ، قد لا يتمكن الجسم من التعامل مع الكمية الهائلة من السموم المتراكمة على مدار سنوات الانسداد.

يتضمن التحضير تغييرًا تدريجيًا في النظام الغذائي ، في البداية من الضروري استبدال الأطعمة غير الصحية بأخرى مفيدة ، على سبيل المثال ، بدلاً من الخبز الأبيض ، ابدأ في تناول الحبوب الكاملة ، بدلاً من اللحوم ، وتضمن نظامًا غذائيًا من الأسماك المسلوقة أو المخبوزة ، بدلاً من الحساء النباتي ، هناك المزيد من السلطات الطازجة ، بدلاً من الشاي الأسود ابدأ في التعود على شاي أعشاب التخلص من السموم.

يمكن أن تستمر عملية التخلص من السموم نفسها لعدة أيام أو عدة أشهر. تحتاج إلى تركها وكذلك الدخول تدريجيا.

سيستغرق تسجيل الخروج الكامل من هذا النظام حوالي أسبوعين. للخروج دون مشاكل ، تحتاج إلى تقديم المنتجات المعتادة قليلاً ، بينما يجب عليك متابعة الأحاسيس. إذا كان المنتج يسبب عدم الراحة ، فإن الأمر يستحق التخلي عنه.

يعتبر الربيع أو الخريف أفضل وقت للتخلص من السموم. يقول الخبراء أنه خلال هذه الفترات يمكن للجسم بسهولة التخلص من الفائض. يُنصح بالحد من الإجهاد أثناء النظام الغذائي ، أي من الأفضل استخدامه في الإجازة. يجب عدم تناول حمية التخلص من السموم بعد الساعة 8 مساءً. وعلى معدة فارغة يجب شرب كوب من الماء الدافئ مع الليمون.

إجراءات إضافية

بالإضافة إلى تغيير النظام الغذائي للحصول على تأثير أفضل للتخلص من السموم ، يوصى بممارسة التمارين البدنية ووضع الحقن الشرجية المطهرة والانتقال إلى إجراءات SPA. تعتبر اليوجا أفضل تمرين بدني للتخلص من السموم لأنها تساعدك على الاسترخاء ولا تثقل كاهل الجسم.

من الأفضل استشارة الطبيب بشأن الحقن الشرجية لأنها تسبب صدمة شديدة للأمعاء.

لمراقبة حالتك ، وفي نفس الوقت للمساعدة في تطهير الجسم ، ستساعدك رقعة التخلص من السموم. يجب لصقها على القدمين ليلاً. تزيل اللصقة السموم من الجسم وتعزز تطهيره المبكر.

في البداية ، تصبح اللاصقات المستخدمة داكنة جدًا ، ثم تتوهج تدريجيًا ، مما يدل على تطهير الجسم من المواد الضارة.

تعد إجراءات السبا أيضًا طريقة ممتازة لإزالة السموم ، كما أن الساونا وأغطية الجسم فعالة بشكل خاص لهذه الأغراض. إذا لم يكن هناك وقت أو فرصة لزيارة صالون سبا ، فيمكن عمل لفات التخلص من السموم في المنزل.

تحتاج أولاً إلى تنظيف بشرتك بمقشر. ثم يمكنك أن تفعل التفاف. أبسط هي القهوة. من الضروري جمع القهوة المطحونة وتخفيفها بالماء الساخن ثم وضعها على الجسم ولفها بالبلاستيك.

اتركيه لمدة نصف ساعة ، ثم اشطفيه بالماء الدافئ. القهوة ممتازة في تكسير الدهون وهي فعالة جدًا في محاربة السيلوليت.

ومع ذلك ، لا ينبغي عمل مثل هذا اللفاف لأمراض القلب والأوعية الدموية والحمل والدوالي.

٤٣- صحة الأطفال الجسدية والنفسية_ التغذية السليمة_ المبادئ الأساسية لرعاية الاطفال

المنشور السابق كيف لطهي الباذنجان اللذيذ؟ وصفات بسيطة لطهي الباذنجان باللحم
القادم بوست حلاقة الشعر للوجه الكامل: ميزات الأداء